Kursangebote >> Entspannung und/oder Bewegung in Ruhe
Ruhe! Wiederholen Sie das Wort mehrere Male. Allein sein Klang führt bereits dazu, dass Sie sich besser ruhiger fühlen! Es gibt noch viele andere Tipps, Tricks und Techniken, um zu entspannen. Probieren Sie unsere entspannenden und sanften Bewegungsangebote ruhig aus.

Die Faszien sind das "faszinierende" Bindegewebe, das den gesamten Körper aufrecht hält, schützt, stützt und versorgt. Mit sanften Dehnungen, weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 10.04.2024 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 03.07.2024

Atmen ist Leben! Bei einfachen Übungen aus dem Qi Gong, die im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeführt werden, liegt der Fokus in diesem Kursus auf der weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 18.04.2024 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 06.06.2024

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 10.04.2024 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 03.07.2024

Dieser Yogakursus eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen und gleichzeitig den Körper fit und gesund halten möchten. Die einzelnen weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 11.04.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 27.06.2024

Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum passiv mit wenig Muskelanspannung gehalten. Ziel ist es, die Muskulatur zu dehnen und weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 11.04.2024 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 27.06.2024

Yoga ist kraftvoll und entspannend zugleich und eignet sich hervorragend dazu, Verspannungen jeder Art zu lösen und Energiereserven aufzufüllen. Mit weiterlesen  

Kardinal-von-Galen-Schule; Gymnastikraum

Do. 11.04.2024 (16:25 - 17:25 Uhr) - Do. 04.07.2024

Dieses Ganzkörper-Training verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen aus dem Pilates. "Yoga weiterlesen  

Kardinal-von-Galen-Schule; Gymnastikraum

Do. 11.04.2024 (17:30 - 18:45 Uhr) - Do. 04.07.2024

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Power-Straffung
ab 11.04.2024, Marienschule Dülmen, Gymnastikhalle


Anmeldung möglich Fitness - nicht nur für den Rücken!
ab 15.04.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik
ab 11.04.2024, düb; Freizeitbad Dülmen; Solebecken


Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik XXL
ab 10.04.2024, Anna-Katharinenstift Karthaus; Schwimmbad


Anmeldung möglich Rückentraining
ab 11.04.2024, Neue Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle


 

Veranstaltungskalender

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September 2017

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Sport- und Gesundheitszentrum
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