Kursangebote >> Entspannung und/oder Bewegung in Ruhe
Ruhe! Wiederholen Sie das Wort mehrere Male. Allein sein Klang führt bereits dazu, dass Sie sich besser ruhiger fühlen! Es gibt noch viele andere Tipps, Tricks und Techniken, um zu entspannen. Probieren Sie unsere entspannenden und sanften Bewegungsangebote ruhig aus.

Die Faszien sind das "faszinierende" Bindegewebe, das den gesamten Körper aufrecht hält, schützt, stützt und versorgt. Mit sanften Dehnungen, weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 10.04.2024 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 03.07.2024

Atmen ist Leben! Bei einfachen Übungen aus dem Qi Gong, die im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeführt werden, liegt der Fokus in diesem Kursus auf der weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 18.04.2024 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 06.06.2024

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 10.04.2024 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 03.07.2024

Dieser Yogakursus eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen und gleichzeitig den Körper fit und gesund halten möchten. Die einzelnen weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 11.04.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 27.06.2024

Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum passiv mit wenig Muskelanspannung gehalten. Ziel ist es, die Muskulatur zu dehnen und weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Do. 11.04.2024 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 27.06.2024

Yoga ist kraftvoll und entspannend zugleich und eignet sich hervorragend dazu, Verspannungen jeder Art zu lösen und Energiereserven aufzufüllen. Mit weiterlesen  

Kardinal-von-Galen-Schule; Gymnastikraum

Do. 11.04.2024 (16:25 - 17:25 Uhr) - Do. 04.07.2024

Dieses Ganzkörper-Training verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen aus dem Pilates. "Yoga weiterlesen  

Kardinal-von-Galen-Schule; Gymnastikraum

Do. 11.04.2024 (17:30 - 18:45 Uhr) - Do. 04.07.2024

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Beckenbodengymnastik - nur für Frauen
ab 02.05.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Anmeldung möglich FaszienYoga
ab 10.04.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik
ab 11.04.2024, düb; Freizeitbad Dülmen; Solebecken


fast ausgebucht Yin-Yoga
ab 11.04.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Plätze frei Golfen - Ein intensiver Schnupperkursus
ab 04.06.2024, Golf- und Landclub Nordkirchen e.V., Am Golfplatz 6, Nordkirchen


 

Veranstaltungskalender

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März 2024

Kontakt

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Sport- und Gesundheitszentrum
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