Kursnummer: 2022-3004

Info: In der indischen Gelehrtensprache wird der Sonnengruß als "Surya Namaskara" bezeichnet und traditionell am Morgen zum Sonnenaufgang geübt. Da der "Gruß der Sonne" sich aber auch zum Aufwärmen zu Beginn einer jeden Yogastunde eignet, greift der Workshop eine Variation des Sonnengrusses aus der Vielzahl der unterschiedlichen Yogatechniken auf.
Der Sonnengruß besteht aus einer Abfolge von 12 Yogahaltungen (Asanas) die dynamisch, mit dem Atemrhythmus ineinander übergehend, ausgeführt werden. In diesem Workshop wird die korrekte Ausführung des klassischen Sonnengrußes erlernt. Die Yogahaltungen werden erst einzeln geübt und dann miteinander verbunden, so dass am Ende des Workshops der Sonnengruß fließend im Rhythmus des eigenen Atems ausgeführt werden kann.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Handtuch und ein kleines Kissen alternativ ein Meditationskissen oder -block, Getränk

Kosten: 28,00 €