Kursnummer: 2022-7194

Info: In diesem Kursus erleben Sie, wie Sie Ihrem Rücken dabei helfen können, mobil zu werden und zu bleiben. Sie erfahren, welchen positiven Einfluss Aktivität auf die Rückengesundheit haben kann. Neben Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens lernen Sie unterschiedliche Entspannungsvarianten zur Stressbewältigung kennen. Zusätzlich erhalten Sie vielfältige Informationen und Anregungen, wie Sie Ihren Alltag rückenfreundlicher gestalten können.
Die jeweils ersten 10 Stunden eines jeden Kurses werden nach dem durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizierten Konzeptes durchgeführt. Die sich anschließenden Stunden festigen und ergänzen die rückengerechten Inhalte.

Bitte mit bringen: eigene Unterlage, bequeme Kleidung, Getränk
medizinischer Mund- und Nasenschutz, 3G Nachweis

Kosten: 80,00 €