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Kursnummer: 2021-7179

Info: In diesem Kursus erleben Sie, wie Sie Ihrem Rücken dabei helfen können, mobil zu werden und zu bleiben. Sie erfahren, welchen positiven Einfluss Aktivität auf die Rückengesundheit haben kann. Neben Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens lernen Sie unterschiedliche Entspannungsvarianten zur Stressbewältigung kennen. Zusätzlich erhalten Sie vielfältige Informationen und Anregungen, wie Sie Ihren Alltag rückenfreundlicher gestalten können.
Die jeweils ersten 10 Stunden eines jeden Kurses werden nach dem Konzept ausgeführt, das die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziertet hat. Die sich anschließenden Stunden festigen und ergänzen die rückengerechten Inhalte.

Bitte mit bringen: medizinische Maske, Matte oder Decke, Wasser

Kosten: 80,00 €

Datum Zeit Straße Ort
17.08.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
24.08.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
31.08.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
07.09.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
14.09.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
21.09.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
28.09.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
05.10.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
26.10.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle
02.11.2021 17:20 - 18:20 Uhr Ecke Anna-Katharina-Emmerick-Str./Sendener Str. Augustinus-Schule; Turnhalle

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.


 

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Oktober 2021

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Sport- und Gesundheitszentrum
Münsterstraße 29 (Alte Sparkasse)
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Telefon 02594 85944
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