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Kursnummer: 2021-7176

Info: In diesem Kursus erleben Sie, wie Sie Ihrem Rücken dabei helfen können, mobil zu werden und zu bleiben. Sie erfahren, welchen positiven Einfluss Aktivität auf die Rückengesundheit haben kann. Neben Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens lernen Sie unterschiedliche Entspannungsvarianten zur Stressbewältigung kennen. Zusätzlich erhalten Sie vielfältige Informationen und Anregungen, wie Sie Ihren Alltag rückenfreundlicher gestalten können.
Die jeweils ersten 10 Stunden eines jeden Kurses werden nach dem Konzept ausgeführt, das die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziertet hat. Die sich anschließenden Stunden festigen und ergänzen die rückengerechten Inhalte.

Bitte mit bringen: medizinische Maske, Matte oder Decke, Wasser

Kosten: 80,00 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.


 

Veranstaltungskalender

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November 2021

Kontakt

Stadtsportring Dülmen e.V.
Sport- und Gesundheitszentrum
Münsterstraße 29 (Alte Sparkasse)
48249 Dülmen

Telefon 02594 85944
info(at)sgz-duelmen.de

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag
9:00 – 12:00 Uhr