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Kursnummer: 2019-3001

Info: Hohe Anforderungen im Beruf, Aufgabenfülle, Lärm - das löst bei vielen Männern Stress aus mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken. Immer mehr Männer sehnen sich daher nach Ruhe und Stille. Ihnen kann ein MBSR-Kursus (mindfulness-based stress reduction) helfen, künftig anders mit Stress umzugehen. Der Achtsamkeitskurs umfasst ein individuelles Vorgespräch, acht Treffen und einen Übungstag in Stille (Tag der Achtsamkeit). Ein freiwilliges Nachgespräch folgt ein bis zwei Monate nach dem Kursus.
Kernelemente des Kurses, der durch einen MBSR-Verband zertifizierten Kursleiter geleitet wird, sind unter anderem die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung, Meditation im Sitzen und Gehen, Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Themen wie Stress, den Umgang mit Gefühlen und dem Körper sowie die achtsame Kommunikation.

Kosten: 320,00 € *

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
30.03.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
13.04.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
27.04.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
11.05.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
08.06.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
22.06.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
23.06.2019 10:00 - 16:00 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle
06.07.2019 09:00 - 11:30 Uhr Paul-Gerhardt-Str. 10 Alte Paul-Gerhardt-Schule; Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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März 2019

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