Kursnummer: 2021-O-003

Info: Jede Zeit oder Lebensphase bringt eigene Herausforderungen mit sich, angenehme und weniger angenehme Erfahrungen. Manchmal scheint es, als ob belastende, störende Dinge überwiegen. Dann ist es Zeit innezuhalten, und mit einem möglichst unverstelltem, freundlichem Blick nach außen und innen zu schauen. Was ist alles da in mir, um mich herum? Was ändert sich, was möchte ich ändern, was soll und darf so bleiben, wie es ist?
Aber auch wenn alles gut zu laufen scheint und Wohlbefinden da ist, machen Prävention, Zuwendung und behutsames Neuausrichten erfahrungsgemäß viel Sinn.
Der Online-MBSR-Achtsamkeitskursus (mindfulness-based stress reduction) wird mit einem individuellen Vorgespräch, acht Online-Achtsamkeits-Übungstreffen, einem Tag der Achtsamkeit und einem freiwilligen Nachgespräch angeboten.
Der Kursus wird von einem durch den MBSR-Verband zertifizierten Kursleiter über Jitsi Meet Videokonferenz geleitet. Jitsi ist eine zu 100% verschlüsselte Open-Source-Videokonferenzlösung.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob diese - auf Grund der Zertifizierung des Kurses - eine Rückerstattung übernimmt.

Kosten: 350,00 € *