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Kursnummer: 2019-2009

Info: Bei der Park-Tour geht es darum, in freier Natur möglichst effizient seinen gesamten Körper zu beanspruchen. Egal ob auf Gras oder Wegen, mit Bäumen oder Bänken, über Stock oder Stein - die Natur bietet vielfältige Möglichkeiten für intensive und effektive Übungen. Neben dem Aufwärmen wird die oberflächliche und tiefliegende Muskulatur gekräftigt. Ausdauer und Kraft werden dabei mit Sprüngen, kurzen Sprints, Liegestütz oder anderen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ein Cool Down beendet das Workout.

Kosten: 10,50 €

Datum Zeit Straße Ort
21.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Dülmener Wildpark, Treffpunkt: Hinderkingsweg/Parkplatz Wildpark Dülmener Wildpark, Treffpunkt: Hinderkingsweg/Parkplatz Wildpark

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Veranstaltungskalender

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Oktober 2019

Kontakt

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Sport- und Gesundheitszentrum
Münsterstraße 29 (Alte Sparkasse)
48249 Dülmen

Telefon 02594 85944
info(at)sgz-duelmen.de

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