Kursnummer: 2022-7159

Info: Fitnesstraining kann dynamisch und schweißtreibend aber auch rückengerecht und gelenkschonend sein. Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training wird der Körper erwärmt. Einfache Koordinationsübungen und Bewegungsabläufe aus dem Aerobic, kräftigende und beweglich machende Übungen trainieren den ganzen Körper. Das flotte und dynamische Programm, in dem auch Elemente der Haltungs- und Wirbelsäulenschonung sowie der Körperwahrnehmung und -bewusstheit aufgegriffen werden, können die Teilnehmer im Rahmen ihrer individuellen Fitness ausführen. Der Kursus richtet sich an alle, die schon immer mal mit einem dynamischen Fitnesstraining beginnen wollen, an "Ehemalige" und an diejenigen, die sich gerne bewegen.

Bitte mit bringen: eigene Unterlage, bequeme Kleidung, Getränk
medizinischer Mund- und Nasenschutz

Kosten: 108,80 €