Kursangebote >> Entspannung und/oder Bewegung in Ruhe
Ruhe! Wiederholen Sie das Wort mehrere Male. Allein sein Klang führt bereits dazu, dass Sie sich besser ruhiger fühlen! Es gibt noch viele andere Tipps, Tricks und Techniken, um zu entspannen. Probieren Sie unsere entspannenden und sanften Bewegungsangebote ruhig aus.

Das gemeinsame Üben der Achtsamkeit ist gedacht für all diejenigen, die bereits einen MBSR-Kursus, einen anderen vergleichbaren Achtsamkeits- oder weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Fr. 24.01.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 11.12.2020

Mehr Ruhe und innere Harmonie im Alltag erleben?! Ist das möglich? Mit dem Autogenen Training nach J.H. Schultz kann bei regelmäßiger Anwendung eine weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Sa. 07.11.2020 14:30 - 17:30 Uhr

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Sa. 14.11.2020 09:30 - 11:45 Uhr

Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress, Anspannung und Fehlhaltung. Sie möchten sich damit nicht länger weiterlesen  

Schulzentrum; Sporthallen; Gymnastik-Raum 70

Fr. 27.11.2020 16:00 - 19:00 Uhr

Die Faszien sind das "faszinierende" Bindegewebe, das den gesamten Körper aufrecht hält, schützt, stützt und versorgt. Mit sanften Dehnungen, weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 19.08.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Alte Paul-Gerhardt-Schule, Raum 8

Mi. 28.10.2020 (18:15 - 19:30 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Alte Paul-Gerhardt-Schule, Raum 8

Mi. 28.10.2020 (19:45 - 21:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Je früher mit Yoga begonnen wird, umso besser kann die körperliche Fitness geschult werden! Die ganzheitlichen Übungen stärken Schultern, kräftigen weiterlesen  

Alte Paul-Gerhardt-Schule, Raum 8

Do. 29.10.2020 (08:30 - 10:00 Uhr) - Do. 10.12.2020

In allem Yang ist immer ein Yin - in allem Yin ist immer Yang. Daher verbinden sich in diesem Yoga-Kursus die aktiven Yang-Yoga-Übungen mit passiven weiterlesen  

Alte Paul-Gerhardt-Schule, Raum 8

Di. 27.10.2020 (18:15 - 19:30 Uhr) - Di. 15.12.2020

Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum passiv mit wenig Muskel-anspannung gehalten. Ziel ist es, die Muskulatur zu dehnen und weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Sa. 21.11.2020 10:00 - 12:00 Uhr

 

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Oktober 2020

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Stadtsportring Dülmen e.V.
Sport- und Gesundheitszentrum
Münsterstraße 29 (Alte Sparkasse)
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