Kursangebote >> Entspannung und/oder Bewegung in Ruhe
Ruhe! Wiederholen Sie das Wort mehrere Male. Allein sein Klang führt bereits dazu, dass Sie sich besser ruhiger fühlen! Es gibt noch viele andere Tipps, Tricks und Techniken, um zu entspannen. Probieren Sie unsere entspannenden und sanften Bewegungsangebote ruhig aus.
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Das gemeinsame Üben der Achtsamkeit ist gedacht für all diejenigen, die bereits einen MBSR-Kursus, einen anderen vergleichbaren Achtsamkeits- oder weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Fr. 24.01.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 11.12.2020

Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress, Anspannung und Fehlhaltung. Sie möchten sich damit nicht länger weiterlesen  

Schulzentrum; Sporthallen; Gymnastik-Raum 70

Fr. 27.11.2020 16:00 - 19:00 Uhr

Die Faszien sind das "faszinierende" Bindegewebe, das den gesamten Körper aufrecht hält, schützt, stützt und versorgt. Mit sanften Dehnungen, weiterlesen  

Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70

Mi. 22.04.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 17.06.2020

Atmen ist Leben! Bei den einfachen Übungen im Sitzen und Stehen liegt der Fokus in diesem Workshop auf der Atmung. Der natürliche Atemfluss soll bei weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Mo. 25.05.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.06.2020

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Mi. 22.04.2020 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 24.06.2020

Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Hier geht es darum, das Bewegungspotential jedes Menschen zu weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Mi. 22.04.2020 (19:50 - 21:05 Uhr) - Mi. 24.06.2020

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes. Mit dem Vinyasa-Yoga, einer dynamisierten Variante des Hatha-Yoga, werden Atmung und fließende weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Di. 21.04.2020 (18:15 - 19:30 Uhr) - Di. 09.06.2020

Je früher mit Yoga begonnen wird, umso besser kann die körperliche Fitness geschult werden! Die ganzheitlichen Übungen stärken Schultern, kräftigen weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Do. 23.04.2020 (08:10 - 09:40 Uhr) - Do. 25.06.2020

Dieses Ganzkörper-Training verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen aus dem Pilates. "Yoga weiterlesen  

Evangelisches Altenhilfezentrum Dülmen; Gymnastikraum

Do. 23.04.2020 (16:25 - 17:25 Uhr) - Do. 18.06.2020

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Juni 2020

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Stadtsportring Dülmen e.V.
Sport- und Gesundheitszentrum
Münsterstraße 29 (Alte Sparkasse)
48249 Dülmen

Telefon 02594 85944
info(at)sgz-duelmen.de

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9.00 - 12.00 Uhr
und 15.00 - 18.00 Uhr

Dienstag und Freitag
9.00 - 12.00 Uhr