Kursnummer: 2024-3007

Info: Es scheint so, als dass die Zeit immer schnelllebiger wird. Die Anforderungen, Ansprüche und Belastungen für jeden einzelnen werden immer größer und der dadurch entstehende Druck und Stress wächst permanent.
Im (Arbeits-)Alltag bleibt oft viel zu wenig Zeit zum Durchatmen und Energie tanken. Dabei könnten schon kleine Entspannungspausen eine große Wirkung auf das Stressempfinden erzielen.
In diesem Kursus werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und ausprobiert, die jederzeit abrufbar, einsetzbar, alltagstauglich und äußerst wirksam sind. Die dabei vorgestellten einfach zu erlernenden Übungen können Anspannung und Entspannung in ein wohltuendes Gleichgewicht und dadurch mehr Gelassenheit in den Alltag bringen.

Bitte mit bringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk

Kosten: 35,20 €