Kursnummer: 2021-O-010

Info: Die Mischung macht es - unser Online-Ganzkörperprogramm wird Sie begeistern! Das intensive Aufwärmen bringt Herz-Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Unabhängig von der eigenen Kondition trainieren die unterschiedlichen Übungsformen alle Muskeln. Körperwahrnehmungs-, Dehn- und Entspannungsübungen runden die aktivierenden und abwechslungsreichen Bewegungsstunden ab, die auf sanfte Tour den Körper fit machen!
Die Termine laufen über das Videokonferenztool "Zoom". Sie benötigen dafür eine stabile WLAN-Verbindung, eine (integrierte) Kamera und ein (integriertes) Mikrofon an Ihrem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Bei Anmeldung erhalten Sie eine kurze Anleitung für die einfache Nutzung von Zoom. Bitte machen Sie vor Start der Videokonferenz einen Techniktest.

Bitte mit bringen: für das Training im Sitzen, Stehen oder Liegen benötigen Sie eine Yoga- oder Fitnessmatte bzw. alternativ ein großes Handtuch oder üben Sie auf einem Teppich.

Kosten: 35,00 €