Radtouren und Aktionen - Rund um Dülmen
Die SGZ-Fahrradsaison beginnt im Mai und endet im September eines jeden Jahres. Alle SGZ-Radtouren werden mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 15 bis 18 Stundenkilometer gefahren. Kurze Pausen bieten den Radlerinnen und Radlern die Möglichkeit, sich etwas anzuschauen oder sich zu erholen und neue Kontakte in der Gruppe zu schließen. Wir setzen bei Ihnen ein straßenverkehrstaugliches Rad sowie das sichere Fahren in der Gruppe nach der Straßenverkehrsordnung voraus. Bitte bringen Sie ausreichend Getränke und eine Stärkung für sich mit. Eine vorherige Anmeldung ist hier nicht erforderlich.
Bei den sportlichen Freizeitangeboten können Sie die vielfältigen Sehenswürdigkeiten und Besonderheiten der Region entdecken und erleben. Bei den Aktions- und Aktivtagen werden Sie an verschiedene Themen herangeführt. Mitmachen lohnt sich! Hier finden Sie den aktuellen Flyer:
Handzettel und Flyer
ALTERnativen
Die Generation 50 plus ist aktiv und engagiert und voller Lebensfreude. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden sind die ALTERnativen Bewegungstreffs für Personen ab 50 Jahren als "offene" Angebote mit wechselnden und alternativen Themen entstanden. Wer Zeit und Lust hat, der geht zu einem, mehreren oder allen Terminen, bezahlt jeweils vor Ort und macht mit. Eine vorherige Anmeldung ist hier nicht erforderlich. Hier finden Sie die aktuellen Flyer:
Familiensport
Mit Hilfe von Bänken, Barren, Kästen und Matten entstehen Bewegungslandschaften, Hindernis- und Kletterbahnen, die zum gemeinsamen Ausprobieren und Mitmachen anregen. Je nach Altersstufe der Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen wird ein abwechslungsreiches und unterschiedlich differenziertes Bewegungsprogramm angeboten, bei dem jeder entsprechend seiner Bewegungserfahrung und -Möglichkeit aktiv werden kann. Eine vorherige Anmeldung ist hier nicht erforderlich. Wer teilnimmt, zahlt die Teilnahmegebühr vor Ort in bar. Hier finden Sie den aktuellen Flyer:
Integration durch Sport
Willkommen beim Sport - Fahrradfahrlernkurs für Frauen mit Migrationshintergrund
Im Juni 2019 startet ein neuer „Radfahrlernkurs für Flüchtlingsfrauen“, den das SGZ Dülmen für die ÖFID anbieten wird. Ziel dieses Kurses ist es, in einem „geschützten“ Raum nach den individuellen Fähigkeiten und unter Frauen, Fahrradfahren zu lernen. An fünf Terminen, jeweils mittwochs von 14 bis 15:30 Uhr auf dem Schulhof der Hermann-Leeser Schule, lernen die Frauen die Grundlagen des Fahrradfahrens kennen. Durch das Fahren mit Tretrollern und Laufrädern erhalten sie anfangs ein Gefühl für das Balancehalten auf dem Fahrrad, bevor es zur Schulung des Fahrens auf den eigenen Fahrrädern geht. Hier stehen dann viele unterschiedliche Übungen auf dem Programm: Gleichgewichtsschulung, geradeausfahren mit verschiedenen Aufgabenstellungen, Kurven fahren, abbiegen, ein Hindernis umfahren oder bremsen. Sicher mit dem Rad unterwegs zu sein, das bedeutet aber auch die Regeln im Straßenverkehr zu beachten und Rechte zu kennen. Daher wird bei jedem Übungstermin theoretisches Wissen zum sicheren Fahren vermittelt, das direkt in die Praxis umgesetzt wird.
Dies ist der dritte Radfahrlernkurs, den das SGZ Dülmen für Flüchtlingsfrauen anbietet. 2016 wurde der Kurs vom SI Club International unterstützt, im letzten und im nächsten Jahr durch die ÖFID. Zwischen 5 und 10 Frauen im Alter zwischen 16 und 55 hatten dabei viel Spaß beim Üben und schlossen die Kurse erfolgreich ab. Bitte melden Sie sich unter: SGZ Dülmen, Tel.: 02594/85944 oder info(at)sgz-duelmen.de an.
Den Flyer für den Kurs finden Sie hier:
Dülmener Gesundheitsforum
Immer mehr Menschen kümmern sich aktiv um ihre Gesundheit und wollen mehr wissen: von Akupunktur bis Gesundheitsreform, von Prävention bis Therapie. Zu Ihrer Information bietet Ihnen das SGZ Dülmen eine kleine Auswahl aktueller Themen, die durch Experten vorgestellt werden. Hier finden Sie den aktuellen Flyer: