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Kursnummer: 2024-2001

Info: Viele Orthopäden und Physiotherapeuten empfehlen das Barfußgehen zur Kräftigung der Fußmuskulatur. Auf nackten Sohlen zu gehen und die Füße bewusst aufzusetzen ist ein intensives und achtsames Erlebnis in der Natur. Um den ungeübten Füßen aber nicht zu viel zuzumuten, wird bei dieser Aktion mal mit und mal ohne Schuhe gegangen. Wahrnehmungs- und Balanceübungen auf unterschiedlichen Untergründen stärken dabei die Muskulatur, Bänder und Sehnen der Füße und sorgen für einen natürlichen Gehstil. Eine kleine Fußmassage zum Wohlfühlen rundet die Erlebnisaktion ab.

Bitte mit bringen: kleines Handtuch oder Gästehandtuch
Stoppersocken (wenn vorhanden) und Sportschuhe
bequeme sportliche Bekleidung
Getränk

Kosten: 18,00 €

Datum Zeit Straße Ort
29.06.2024 09:00 - 11:00 Uhr Auskunft beim SGZ Auskunft beim SGZ

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.


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Anmeldung möglich Fitness - nicht nur für den Rücken!
ab 12.04.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Anmeldung möglich Power-Straffung
ab 11.04.2024, Marienschule Dülmen, Gymnastikhalle


Anmeldung möglich Rückenschule
ab 15.04.2024, Schulzentrum/Sporthallen, Gymnastik-Raum 70


Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik in der Brustkrebsnachsorge
ab 09.04.2024, Anna-Katharinenstift Karthaus; Schwimmbad


 

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Sport- und Gesundheitszentrum
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