Kursnummer: 2024-3014

Info: Kundalini Yoga ist das Yoga der "Energie", denn es wird praktiziert um die Kundalini, die Lebensenergie, in den Chakren (= Energiezentren) des Körpers fließen zu lassen. Es kombiniert Yoga-Übungen mit bewusster Atemführung, Meditation und Entspannung. Dieser ganzheitliche Ansatz stärkt die Muskulatur, regt den Kreislauf und den Lymphfluss an, stärkt die Nerven, löst Blockaden und hilft Energie fließen zu lassen. Die Förderung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung wirkt sich positiv auf das Gleichgewicht der Energiezentren aus. Kundalini Yoga will helfen, den Blick auf das eigene Leben zu schärfen um den Alltag gelassener zu meistern, flexibler zu werden, Dinge anzunehmen und weniger gestresst zu leben.

Bitte mit bringen: bequeme und warme Kleidung, dicke Socken, Iso- oder Yoga-Matte, Decke, Yoga- oder Sitzkissen (falls vorhanden), stilles Wasser

Kosten: 113,60 €