Kursnummer: 2024-7120

Info: Das Kernprogramm dieses Kurses ist ein umfassendes Muskeltraining, das von einem leichten Ausdauertraining sowie gezielten Atem- und Entspannungstechniken unterstützt wird. Die Übungen werden ruhig und langsam, aber sehr intensiv mit kräftiger Anspannung einzelner Muskeln ausgeführt. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden so in das nötige Gleichgewicht gebracht und dadurch erhalten bzw. erhöht. Das ergibt ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot für Frauen und Männer.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, (Hallen-)Sportschule, Getränk

Kosten: 79,20 €