Move & Breath - Ruhe, Kraft und Energie mit Yoga

Kursbeschreibung

Dieser Yogakursus eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen und gleichzeitig den Körper fit und gesund halten möchten. Die einzelnen Yogaübungen werden achtsam ausgeführt um ein Bewusstsein für die Atmung in Verbindung mit den Bewegungsabläufen zu entwickeln. Mit sanften und kraftvollen Übungen wird damit gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt und die Kondition gestärkt. Alle Übungen werden synchron mit dem Atem ausgeführt und sorgen dafür beweglicher zu werden und gleichzeitig, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen.